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减肥塑身必须要避免急躁情绪。如果只想着在最短的时间内达到有效的减肥效果,或者急十表现比别人更加优美的舞姿,都有可能招来欲速则不达的结果。肚皮舞的很多动作集中于骨盆、腰部、胸部等平时使用率不是很高的身体部位,而且这些部位的柔韧性都不是很好。所以,一定要根据自己的实际水平,认真地做好每一个动作。经过一段时间的练习,身体的柔韧性增强了,觉得某一个动作已经熟悉了,再提高动作的难度。
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