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方城舞蹈演出|上葛流行舞就是专业|方城舞蹈演出裙

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郭上葛
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方城舞蹈演出|上葛流行舞就是专业|方城舞蹈演出裙
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学习拉丁舞的好处: 学习拉丁舞的好处无论是从生理、心理或社交的观点来看,学习拉丁舞都是有好处的、跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次, 有些甚至更高,它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力、跳拉丁舞能使全身各关节,如颈、肩、肘 、膝、踝、等都能得到有效的锻炼。通过跳拉丁舞,可以克服胆怯、恐惧,培养自信、自强、长期练习更有意想不到的收获和改变 。 如果你有问题、爱跳舞的看这里、 想学但是没时间怎么办如果你想学、不用担心我们会根据你工作之余的时间设定课程、本 俱乐部全天开放、随到随学!! 如果从体适能要素的角度去分析,跳爵士舞的有关考虑包括: 身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重,使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径,但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅,不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。 协调性 – 协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头,躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需动作,那样的成功感会比较高。 灵巧度 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。 平衡力 – 动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。
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