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大连什么医院治疗失眠

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大连什么医院治疗失眠
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亚健康失眠怎么办

失眠是我们经常遇到的毛病,引起的原因有很多。其中亚健康引起的失眠为明显,长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降,精神不振,加速衰老,记忆力也会严重衰退。

养成良好的作息习惯:尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。

营造良好的睡眠氛围:慎选睡床和枕头,尽量选择木板床和低枕头,另外室内尽量不要挂滴答作响的闹钟.

借助调理型的食疗法:百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果,平时可以多吃一些类似食物。

失眠严重的患者,普通的办法并不能帮助入睡,这时只能用药物来改善睡眠不足了。请到医院就医,并在医生的建议下合理使用药物来帮助改善睡眠不足的情况。

大连卫生训练基地医院是专业治疗精神类疾病的医院,本所中医老专家经过几十年的刻苦钻研与大量的临床实践,研制出治疗精神类疾病的新路,充分发挥我国中医中药的优势,从根本上治疗此病,攻克了西药不能根治的难关,克服了西药带给患者生理和心理上的不良反应,添补了世界医学该项研究的空白,堪称是当前为理想的治疗方案,为患者带来了福音。

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