蹬力器

　　正确使用:先坐上座椅,手扶两手把,脚蹬挡管,以自身为重量,反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准为连续蹬腿50次为优,连续蹬腿40次为良,连续蹬腿30次为中,20次为差。

　　注意事项:禁止儿童使用。

　　温馨提醒:这虽增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力,但缺乏科学指导会导致膝关节髌腱炎、滑囊炎等症状。

　　安徽户外健身器材专卖店合肥瑞驰小编温馨提示:这些常见的器材,你和你的小伙伴都做对了吗科学的运动,走出运动误区,避免运动损伤,跟着小骨一起正确运动,越运动越健康吧!

不同系列器材的之间的功能特点

不同品牌,不同系列的产品,它们的运动轨迹,运动方式和功能性都是有所差别的。以力量器械来说

1、有的器械是弧线式运动轨迹,有的是直线式运动轨迹。当然,从科学性的角度来说,弧线式运动是符合人体运动学原理的。

2、有的器械是采用双轴双走线的设计原理进行设计,有的是单轴设计。双轴设计的器械是分动式的,可以单臂运动。比方说坐姿推胸训练器,如果是双轴设计,那我们就可以实现单臂的推胸训练。

3、大部分器械的配重片都是5公斤一片的,也就是说在运动的时候我们的重量只能以5公斤的数量递增或递减。可有的器械在设计上有一个2.5公斤的微调装置,可是实现每2.5公斤的负重训练变化。

4、在器械的座椅调节上,有的器械是采用气动弹簧装置,调节方便快捷,可有些器械还需要拉销插孔的调节方式,比较繁琐。

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