新乡专业散打培训
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1、散打六要诀快
快是指完成的动作要快,拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”,只有地出击,才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。
2、散打六要诀长
长是指进攻动作时,要具有伸展性。一进攻性的动作,在重心、支点稳固的情况下,要参与活动的各个关节去尽量伸展,向前协调运动,这样既扩大自己火力点的射程范围的同时,又增加了对方发出动作的难度。
3、散打六要诀重
重是完成动作力量方面的技术要求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”,提倡技术型的打法。但是,这些和动作需功力并不矛盾。
4、散打六要诀准
准是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点,不同的动作有不同的力点要求,力点不准,不但影响动作的有效性,而且容易受伤。
5、散打六要诀稳
稳是指完成动作需要稳定。
6、散打六要诀无
无是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作,这是散打运动员比较容易产生的错误。
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