成都脱发治疗好的医院是哪家    成都润禾毛发专科专家电话:028-85247639 18108258532 QQ在线:1459263064  我院地址:成都市科华北路32号 (磨子桥往南行100米)到了秋季,有个普遍的现象就是脱发,男性还好,女性每天早上只要梳头就会大把大把的掉头发,遇到这种情况我们应该怎么办呢中医如何防脱发的呢防脱发的食物有哪些呢一起来看看吧。

　　现在我们的生活以及工作压力都非常的大,掉发脱发的人也越来越多。据。《黄帝内经》记载,“肝主藏血,肾主藏精,精生于血,其华在发。”所以,我们平时保护好肝肾,常按肝俞穴或肾俞穴能够有效的防止脱发。

　　因为肝俞穴和肾俞穴这两个穴位在背部,所以朋友们在按压这两个穴位时,采用正坐或俯卧的姿势取穴。用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴(俯卧,从低头时高 隆起的骨头算起,第九个突起的骨头下方凹陷处,左右各两指处)或肾俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后, 延背正中线旁两指处)上,做旋转运动,由轻到重,以自己能承受为止。

　　

　　取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准,用力不可过大,手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开,然后再按,时间以5分钟为宜,每天1~2次,如 在起床或睡觉时按摩。如果你觉得麻烦,还有一个偷懒的方法,那就是用背部撞墙,离墙根10~15厘米处站立,撞个5到10分钟也可,只不过效果肯定没有按 摩好。

　　如果你想要的效果的话,那么就请你在刺激完这两个穴位之后,不妨来洗个头,或者用手掌轻敲整个头皮。这样的话,防止脱发的效果会更加的好的。虽然方法很简单,但是我们也要坚持哦。

　　秋季如何防脱发

　　秋季到来,天气干燥让人体也有了或多或少地反应,比如脱发。有网友称“近每次洗完头,我的头发就大把大把地掉,太影响形象了,我真担心掉光了。”此外,也有很多网友抱怨洗头发或是梳头发的时候头发掉得特别厉害。面对这种情况,我们该如何应对呢医生解释,秋季掉发多是正常现象,不必过于紧张。

　　秋季掉发多 常为季节性脱发

　　

　　每个人头皮上平均有约10万个毛囊,每根头发都有2~4年的生长期,在此期间头发一个月可长约1厘米,之后进入静止期,数星期后自然脱落,毛囊里会再长出一根新的头发。根据常态,一个人一天掉50~125根头发是正常的。但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上,且梳头时脱发较多,并可见毛发稀疏,则可能是不正常的脱发。

　　其实,关于脱发的原因有很多,熬夜、贫血、精神压力大以及其他疾病都有可能导致脱发的发生。但秋季掉发多是跟季节有关。当夏秋季节更替之时,毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,受到一定的伤害。秋季气温有所下降,且环境湿度小,头皮干燥,头皮上毛囊收缩加快,对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩,长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少,严重时引起脱发。

　　但是如果3个月连续每天都会出现脱发的话,这时候就要非常的小心了。如果发现自己的头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆,这时候请去看医生吧,看看到底是哪种情况下的脱发。

　　防治脱发 应内外调理相结合

　　对于秋季掉发严重的问题,可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。医生建议,到了秋季,作息上要调整,保证充足的睡眠。秋季人容易困乏,应保证充足睡眠,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护。还应该适度调节情绪,缓解精神压力,并保持心情愉快,避免精神紧张。

　　在饮食上也要针对性强一点,据了解,头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,以利于头发的生长。

　　另外,到了秋季,洗头的次数应减少到两天一次,洗发时,少用去油脂和去头屑的洗发水,多用护发素。平时也可以多按摩头皮,多用保健梳梳头发,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上附着的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。

　　

　　此外,除了季节性脱发,一般脱发掉发是由肝肾虚或体内湿热两方面引起的,如果长期脱发要及时到医院治疗。

　　防脱发多吃这6种食物

　　秋冬空气干燥,头发更需要养护。纽约西奈山医院皮肤科化妆品和临床研究总监,医学博士约书亚·蔡克纳介绍了几种有助头发健康生长的食材,不妨一试。

　　一周吃1~2次牛肉

　　牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出,缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃,因其也富含饱和脂肪,建议一周吃1~2次牛肉就足够。

　　吃点蓝莓抗氧化

　　果蔬富含植物性抗氧化成分,能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞,包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中,蓝莓等浆果的抗氧化功能,对头发颇有好处。

　　

　　牡蛎含锌能护发

　　蔡克钠表示,锌是另一种对头发重要的营养素。美国国家卫生研究院数据显示,牡蛎的锌含量之高远超其他食物。

　　多喝牛奶防脱发

　　牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关,如脱发女性体内的维生素D水平较低。

　　多吃鲑鱼滋润头皮

　　作为海水鱼,其富含欧米伽3脂肪酸,能减少细胞炎症,滋润头皮。

　　每天吃6~8粒巴西坚果

　　适量补充硒能对抗头发稀疏。美国国立卫生研究院数据显示,6~8粒巴西坚果就能基本满足每日推荐硒摄取量。