广州通宝体育有限公司专注生产19年,室外健身路径、小区健身器材、室外健身器材已多年同时生产篮球架、乒乓球台、桌球台、运动场地施工多种体育系,室外路径转腰器、摸高架、双杠、棋牌桌、健身车,可任意组合,免费安装送货,欢迎广大客户垂询! 室外健身器材寿命1、一类是具有杠面弹力性能的器材。如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命,确定这类器材的安全使用寿命为4年。3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。 广州通宝体育有限公司专业生产19年户外健身器材、小区健身器材、健身路径、肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材制造商,室外健身器材已多年同时生产篮球架、乒乓球台、桌球台、运动场地施工多种体育系,免费上门安装,售后全程跟踪 户外健身器材有氧器材 老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。提示三:不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果,一不留神还可能会摔下来。健骑机是一种较适于老年人的运动器械,在玩的时候注意头向后仰,尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善颈椎病。提示四:有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械,但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算,一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。提示五:运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷,有心脏病的老年朋友要十分注意。[1-3] 力量器械增强心肺功能及下肢、腹部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性,对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用 广州通宝体育有限公司(拥有19年工厂),生产两联平步机、腹肌板、椭圆机、社区健身器材、健身路径专业制造商,室外健身器材已多年同时生产篮球架、游乐园、桌球台、运动场地施工多种体育系,室外路径转腰器、单杠、双杠、棋牌桌、健身车,可任意组合,品质保证免费设计安装,户外健身路径 两联平步机功能介绍 有氧耐力运动,通过上下肢配合的持续摆动,可有交地提高心、肺功能,增强健身 锻炼方法介绍 需上下肢配合做滑行运动,一身持续15~30分钟,能达到有氧锻炼效果 室外健身路径:单杠,双杠,太空漫步机,太极推揉器,扭腰器,伸腰训练器,健骑机,腰背按摩器,磴力器,压腿器,上肢牵引器等等 社区健身器材 单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要非常的努力。有中度症状椎间盘突出症的人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。