坐月子饮食禁忌 1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 过量的谷氨酸钠对宝宝,尤其是12周内的宝宝发育有严重影响,它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致宝宝锌的缺乏,这样,宝宝不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。 2、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 3、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致bian秘,进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。 4、忌食酸涩收敛食品:产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。 5、忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给妈妈的牙齿带来不良影响。 更多健康饮食知识可咨询张老师 火凤凰工程 火凤凰工程是一个系统工程,学员们通过系统的强化培训,必将“凤凰涅槃,浴火重生”,使个人形象、(月嫂)育婴实操,护理知识、团队自律、社交礼仪等方面将会得到极大的提升;个人的经济收入、生活质量将会得到较大的改善社交地位、客户群体也会得到相应的拉升。 火凤凰工程是一个圆梦工程,励志工程,成长工程 教学设施 操作场地 美化环境 净化住宿 生活保障优势 机会难得,报名从速。早学早受益。火凤凰工程期望你的加盟,月嫂培训黄埔军校将为你提供一个人生转折点的绝好机会! 项目办公地点:郑州市嵩山路北段299号郑州创业园区内3楼 火凤凰工程办公室 “浴火重生”,成就精英! 火凤凰母婴护理培训学员物资配置 火凤凰工程实行的是半封闭军事化管理,既保证了参培学员的安全,又能按照计划顺利开展教学。 学员的配套