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安康户外健身器材、健身器材、户外健身器材路径

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最近更新： 2016/12/9 16:08:37

何经理

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安康户外健身器材、健身器材、户外健身器材路径

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新国标户外健身器材设计要求(3):(12)绳索: a) 一端固定的绳索:长度在1000mm~2000mm之间一端固定的悬挂式绳索,绳索和器材固定部件之间的小距离应不小于600mm,且绳索和摆动部件之间的小距离应不小于1000mm;长度在2000mm~4000mm之间一端固定的悬挂式绳索,绳索和器材其它部件之间的距离应不小于1000mm;在同一区域内,一端固定的绳索不应与秋千等摆动部件相组合。 b)两端固定的绳索:两端固定的绳索,有缠绕可能时不应形成C型试棒通过的网孔,高度大于4000mm的几何三维立体攀爬绳网的内孔直径尺寸应大于420mm且小于620mm。柔韧型器械:健身器材柔韧性器械主要是以训练身体的柔韧性与协调性为目的健身器材,一般同时拥有其他健身功能特点的健身器械。如助木,站在一排排的栏杆上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。户外健身器材分类以及锻炼注意事项:伸展类有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿肋木抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心,因为老年人肌肉软组织里的水分少,还有个别老年人骨质疏松,弄不好会把损伤腰椎。提示一: (1)压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。 (2)尽量不要使用伸腰训练器。

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