柠檬不为人知的5大惊人效果 1.抑制食欲 西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的,其实柠檬也是一样,因为富含满足食欲的果胶,能看到同样的效果。感到饥饿时,试着吃些柠檬吧。除此之外,平日的沙拉、饮料里,也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉,而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。 2.抑制脂肪增加 柠檬皮所含有的多酚,对体重的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有柠檬皮不方面吃的话,食用沙拉、沙司等时,请一定将柠檬皮也放进去。 3.提高免疫力 提到柠檬,想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明,这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。 4.促进消化吸收 柠檬富含的黄烷酮,有助于消化管道食物的通过。 5.预防多种疾病 柠檬富含抗氧化成分。因此,能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症,从而传达积极的能量。 柠檬叶和柠檬皮的功效与作用 柠檬叶的功效与作用: 柠檬叶为芸香科植物黎檬或洋柠檬的叶,全年均可采取。柠檬叶含黄酮类、香豆精类、有机酸、挥发油、维生素C(119-232mg)及叶绿素a、叶绿素b、叶黄素、蝴蝶梅黄素等。 柠檬叶味辛甘、性温,具有化痰、止咳、开胃的功效与作用,可用于咳喘痰多、腹胀、泄泻等病症。 1、咳喘:鲜柠檬叶,捣汁,每次15ml,1日2-3次温服。 2、腹胀、腹泻:鲜柠檬叶30g,水煎服,1日2次。 柠檬皮的功效与作用: 柠檬皮为芸香科植物黎檬或洋柠檬的果皮,果实成熟时采摘,剥取外果皮,晒干。柠檬皮含有多种黄酮类、有机酸、香豆精类、甾醇、挥发油等。 柠檬皮味微苦,性温,具有开胃、疏滞止痛的功效与作用,适用于郁滞、不思饮食等症。 1、郁滞:鲜柠檬皮30g,水煎服。 2、不思饮食:干柠檬皮适量,烧存性,研末,每次5g,1日2次,温开水送服。 喝柠檬水的好处 教你喝柠檬水的正确时间 鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。 柠檬水适合什么时候 到底柠檬水什么时候喝好呢其实,这个问题不比太纠结,不同时间喝柠檬水有不同的功效,其中还是注意一些事项,才好。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。 需要注意的是:加上蜂蜜,一来可以达到美容养颜的功效;二来可以增加柠檬水的口感,减弱的柠檬水的酸味和苦味。是用60度到80度的温热水泡柠檬水,这样的柠檬水不会苦,容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。 一定要注意适量:不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放,放一片就可以了。肠胃不好的人,如果经常空腹喝柠檬水,如果过酸,容易出现反胃恶性的现象,容易得胃溃疡或十二指肠溃疡,妹妹们要警惕了。 建议:如果,喜欢早上空腹喝柠檬水的人群,是加上一勺蜂蜜,柠檬片不能放太多,柠檬水要淡为好。肠胃不好的人,是早上不要空腹喝柠檬水,或者少喝。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。