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跆拳道教育咨询河南强武文化有限公司温馨提示练习跆拳道一般地,从戒备势就开始调整自己,而完全没必要从始至终都保持着高度紧张的神经与躯体,因为这样很容易疲劳。所以应学会放松,只有肢体放松了,动作才会很灵活,速度才会快,而且在放松的情况下敏捷的出招,才能充分发挥肌肉收缩的力量,才能产生强大的、富有弹性的、迅猛的爆发力。如果在肌肉紧张的状态下出招,速度就不快,你不能形成迅猛的爆发力,对手也容易发现你的攻击路线和意图。所以提倡出招应在放松的状态下以快的速度出击,并在接触到目标的一瞬间突然握紧拳头。这就是说,只有放松,才有速度、才有杀伤力、才有命中率、才能持久。当然,这里所说的放松调整法,只是肌肉的适度放松,而绝非是精神和意志上的放松,这一点应该提醒特别注意。
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1.这是跆拳道的气势,可以恐吓对手。
2.在发声的同时,体内气可以呼出,使身体精神集中。
3.可以发出爆发力,以给予对手凶狠的一击。
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