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南昌上工智慧养生堂瑜伽培训南昌瑜伽培训班

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王老师
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南昌上工智慧养生堂瑜伽培训南昌瑜伽培训班
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  “瑜伽”(英文:Yoga,印地语:)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

  瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。南昌上工智慧养生堂瑜伽培训南昌瑜伽培训班

  练习瑜伽的好处:

  有的为健康,有的为内心平静,有的为减肥健美, 有的为增加性的吸引力,有的出自对哲学观念的探索,也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分,瑜伽的含义:瑜伽的本意是"结合",有自我实现的含义。以下是一些基本的好处:

  调理生理,达到平衡

  瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成, 使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。

  消除紧张,平静内心

  通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法, 调节神经系统,达到消除紧张。

  修心养性,厚德载物

  瑜伽提倡一种健康德生活态度, 让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我,也让你充满自信。

  韧性和姿态也会越变越好,不要着急,静下心来,我们开始吧!

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  想修养身心,成为淡泊从容、优雅美丽的女子,就快来加入上工智慧吧

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