孩子从小学习拉丁舞的好处 1、形体优美:正处于生长发育期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使学生站姿挺拔,形体优美,且能纠正含 胸、驼背等形体问题。 2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。 3、肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压腿、劈叉、下腰等动作,会提高少儿身体运动的灵活性及柔韧性。 4、锻炼毅力:从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。 5、提高身体素质:舞蹈需要消耗一定的体力,能增强孩子的消化机能,提高身体抵抗力,避免少儿过度肥胖或瘦弱,更能培养孩子优雅气质。 6、培养自信心:培养孩子表演的能力,使孩子不怯场、表现力强、增强自信心和的心理素质。 7、培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能发现美、欣赏美、体验美。 8、培养孩子的想像力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力、尤其是自编自演的作品,能促进孩子的智力发展。 9、增强孩子的集体荣誉感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此会培养孩子们的互作精神及集体意识。 几个小技巧,学拉丁舞轻松 近年来,越来越多女性喜欢上拉丁舞,爱你是否也钟情于热情奔放、自由流畅的拉丁舞呢 一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起 1 、长期以来,国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解,一直限于虚无缥缈的抽象描述,如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点,涉及技巧的词眼有,挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等,但没上到原理高度。 2、拉丁舞技巧带'三'字的说法也不少,如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位...但绕来绕去仍说不到根本,只说到某一舞种或某一细节。 3、众所周知,要素二字,仅就舞蹈而言,必须具有动作原理,可操作的属性。灵魂、性感,词藻虽华丽,显然不具备这一属性;平衡,涉及技巧,只是反映动作的目的而已。这三个没有表达出动作原理,不可操作,更称不上'要素'。其他带三字的组合,同样表达不出动作的原理和功能。 4、上述所谓三要素的虽然不具备要素的特征,但其中涉及的内容却包含要素的成分,如'用身体带动脚步' 之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等,也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎,具有要素特征的动作原理才可能出现。 5、拉丁不同于摩登的显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更不连体(另类例外)。双方虽有引带与跟随的关系,更多却是各自展现肢体的动作。此外,拉丁的基本步路线,呈十字形轨迹;引带主要不是为了造成二人相同的轨迹(另类例外),而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点,对于比照摩登谈拉丁很有必要。 二、普遍适用于拉丁舞的第-一第二动作原理 1、拉丁与摩登尽管有许多不同,但动作原理却有许多共同之处,这就是'脚随身动'和'反身协调'。笔者在基本功系列文章里,曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点,需要相应作一些变化。 2、第-一原理,'脚随身动胯带四肢'。中段胯部作为动力源,带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞动沿大腿、小腿,到脚髁、脚趾。力量依次向外发散,形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理,才能实现身体的舞动和四肢的协调。 至于如何实现脚随身动,则必须找到'若危若安'的感觉。通常所说的'前倾',就是脚随身动静态下的一种体现。 3、第二原理,'反身协调收腹缩臀'。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果,反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢,如虎添翼,锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀,才能使身体获得-大限度的延伸,才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。必须指出,传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格,决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。 4、第-一第二动作原理,互为依存,相互相乘,构成所有舞步的两大支柱。第-一原理完成身体的流动,第二原理完成身体的造型;同时使某些舞种(牛仔、恰恰)的快节奏得以实现,变得轻松。不以胯部为动力源,没有反身协调,无法适应快节奏。 5、拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移(摆)动,在臀部紧缩前提下,脚趾走内弧线,膝盖向内扣,随动作腿重心移动到下一位置,下身外侧-大限度地向里凹,从而实现身体与地面垂直] 成人学跳拉丁舞的好处,重庆拉丁舞培训 成人学跳拉丁舞对身体的好处: 1、心血管方面: 跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更高,它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。 2、肌肉弹性:

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