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天津近视矫正地址,天津近视矫正,惯目明目世家(图)

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佟微

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近视的预防措施要怎么做. 天津市红桥区惯目明目世家眼镜店为您总结一下几点: (一)、养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。 (二)、不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。 (三)、做眼健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小,普遍认识不到眼健操的重要性,做眼健操只是应付差事,所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼健操。 (四)、鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。先天近视虽然有遗传因素,但是通过积极的预防和医疗,仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡'后天养先天',认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、医疗等后天调养,达到弥补遗传因素,恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。由于高度近视系常染色体隐性遗传性疾病,因此减少遗传因素的影响是防止高度近视的关键,患者懂得这个道理后应注意优生优育,这也是为后代减少痛苦。遗传和环境因素是导致儿童近视的两大元凶! 导致近视发生的环境因素主要如下: 1.用眼距离过近。 2.读写姿势不正确,儿童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身体距离书桌一拳,眼睛距离书桌一尺,食指距离笔尖一寸。 3.持续用眼时间过长。、智能手机等电子产品的过度使用。 5.儿童和青少年的课桌与身高不匹配。 6.阅读环境照明光线过强、过弱、或反光。 7.在移动状态下看书,比如步行或行驶的车辆中。 8.躺着看书,容易导致视力参差。 9.空间的射线的影响。 10.睡眠不足。 11.营养不良,缺钙、锌、维生素等。假性近视的视力恢复。

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