瑜伽的由来 瑜伽一词,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。 近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。 做瑜伽教练必须具备的要求: 1、真心热爱瑜伽,不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。 2、具有努力钻研课程的用心,不断提高自身教学责任能力。 3、沟通性、适应性,与会员进行沟通交流的基本能力较好。 4、学会掌握专业瑜伽知识功底 合格瑜伽教练,来自于专业知识积累和自身内涵素养,善于调整自我身心健康,因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。 瑜伽教练获得成功三大要素 1、知识技术。这是瑜伽导师长期发展的关键,也是在行业获得地位和高薪的重中之重,它需要在正规、专业、系统的培训机构接受培训才得以掌握,而且还需后期不断参与瑜伽实践和进修。所谓“师傅领进门,修行靠自身”。 2、发挥平台。作为一名瑜伽导师,就职的瑜伽企业的规模和知名度也决定了个人的发展空间。俗话说:“巧妇难为无米之炊。”拥有了一个良好的就业平台,才能获得的发展、更高的知名度和更理想的收入。 3、资质证书。瑜伽导师是在什么样的瑜伽导师培训机构接受的培训又取得了什么机构颁发的证书证书在行业内的知名度与权威性是很重要的。很多瑜伽企业招聘瑜伽教练时,除了看重您的资质证书外,更加注重您本身的专业素质。因此提高自身的专业水平和职业素养将助您成为一名优秀的瑜伽教练! 习练瑜伽对女性的好处 1.塑造曲线,并改善身体的柔韧性,令女性气质优雅,魅力无穷。 2.稳定神经系统,并调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,预防及缓解妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,加强淋巴排毒功能。 3.促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟更年期的到来。 4.双向调节人体的体重,令胖人瘦身,瘦人丰满。 5.预防各种疾病,如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退。 6.有效地增加活力、生命力和延长生命。 7.有效地开发创造力,增强记忆力。 8.有效地提高思维能力,集中注意力。 9.增强免疫力,加强对疾病的抵抗力。 10.稳定情绪,心态积极,自信、乐观,内心平和、安静,变得更有耐性。 11.自我控制能力增强(包括身体、精神方面),懂得随时放松身心,抵御不良情绪的影响。 12.饮食习惯也会在不觉中改变,自然地摄取身体所需的食品。 13.练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉,拥有亲和力。