通便排毒配料性味、归经、功用: 燕麦:燕麦 味甘、性温,可溶性纤维可清洁肠道,吸收水分、加速肠胃蠕动。燕麦膳食纤维非常丰富,能有效地降低人体血液中的胆固醇。水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外,减少胆固醇在大、小的肠道被吸收的机会,从而帮助降低血液中的胆固醇含量,也就降低血脂,降胆固醇、减少患心脏病的几率。 荞麦:味甘,性凉。通便解毒,又叫“净肠草”“消炎粮食”;荞麦中镁元素含量非常高,镁元素参与人体细胞能量转换,调节心肌活动并促进人体纤维蛋白溶解,降低血清胆固醇,预防动脉硬化、高血压、心脏病的作用。 淮山:味甘、性平,归脾、肺、肾经,含有消化酶,健脾开胃,能降低血脂。含有丰富的膳食纤维,高营养、低热量能通便、纤体减肥; 黑芝麻:味甘、性平,归肺、脾、肝、肾经,通便排毒,固精补肾。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年、益寿的作用; 糙米:味甘、性平 富含膳食纤维,胚芽米糠层的膳食纤维:清理肠胃、保持血糖稳定、防便秘。现代营养学研究发现,糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。 葛根:甘辛,平,归脾、胃经,清热、降火、排毒。 膳食纤维的作用: 植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所分解的物质,它们不能被机体吸收,但都是维持身体健康所必需的,这就是膳食纤维。不能被消化吸收转化为热能,因此可以达到减肥的目的;纤维素在大肠内能吸收水分而增加体积,膨胀后增加肠蠕动,减少粪便在肠道内滞留,这对防治便秘及肠癌大有裨益;能抑制人体对食物内糖份的吸收,维持血糖平稳。燕麦、荞麦、淮山、葛根和糙米含有丰富的膳食纤维,黑芝麻润肠通便作用显著。排便不畅的人通常脸上会有长痘,这时候配点银杏可以消除痘印,达到美白的作用。 枸 杞:“中宁枸杞甲天下”,中宁枸杞防癌成分和营养成分都高于外区枸杞90%以上。大易发五谷养身采用的是优质的中宁枸杞,利用枸杞性味甘平,滋补肝、肾、益精明目和养血的功效。 莲 子:莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。明代知名医学家李时珍在他的《本草纲目》中对于莲的通身药用价值作了很高的评价。 山 药:秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用。 红 枣:红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。 绿 豆:绿豆味甘,性凉被李时珍成为“济世之良谷”,富含丰富的蛋白质,糖类,膳食纤维,钙铁,维生素等。更可贵的是绿豆能够解一切食物中毒,如酒精毒,药物毒。 黑芝麻:中医认为,黑芝麻可强壮身体,益寿、延年,滋补肝、肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘 核 桃:性温、味甘,抗氧化,润血脉、黑须发。具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。 你的身体你作主,五谷杂粮磨粉的安全健康是它作主。