句容泰州健身路径小区健身器材厂
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- 规格:650*400
句容市泰州市健身路径器材,灌南县涟水县小区健身器材厂
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盈通体育用品有限公司
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网址:盈通体育用品有限公司是专业研发、销售各种户外体育用品、健身器材、体育设施、塑胶跑道、橡胶地垫、儿童游乐设施等综合性的企业。本公司秉承“服务至上、品质”为企业使命,以现代化、科技化、人文化的健身理念,博采众长、集思广益、务求产品精益求精,以的努力满足顾客对各种产品的各项要求。我们将以"质量,诚信为本,价格,服务至上,满足客户需求"的质量方针。句容市泰州市健身路径器材,灌南县涟水县小区健身器材厂
产品名称:三人转腰器
产品规格:150011001100
产品说明:句容市泰州市健身路径器材,灌南县涟水县小区健身器材厂
主要功能:增强腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性,利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用。适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。
使用方法:双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭转。
注意事项:扭转时腰部要有所控制,幅度不要过大。切记手始终不要离开手柄。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生
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各类器材的注意事项
一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议高不可过肩。
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。
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三是有氧器材。何志坚博士说,有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引发脱臼。何博士建议,老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
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