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社区健身器材_社区健身器材_社区健身器材多少钱

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最近更新： 2016/9/9 16:33:29

何经理

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使用方法:身体站立于踏板上,手握把手,腰部及下肢做左右的摇摆运动。功能特点:增强腹外侧肌肉力量及腰部柔韧性,活动腰椎各关节及下肢经络。适合人群:所有人。锻炼标准:40-60次一组注意事项:要随着钟摆自然摩擦停止,以防止腰胯扭伤。重力器械。属于无氧健身器材,也是更加专业的健身器材往往是专门的训练器材,它的训练针对性一般较强。如哑铃、杠铃等。轻健身器材。轻健身器材,一般也属于专业健身器材,训练的针对性一般也比较强。如握力器、健腹轮、瑜伽球等。天梯使用方法:1、曲臂悬垂,双手握横杠,向上至肘成直角悬垂;2、以手代步,双手握杠交替前行。功能特点:增强上肢耐力和灵活性。适合人群:所有人。注意事项:使用中双手应紧握横杆;孩童应在专人保护下使用。

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